Talleres con Robin Martin
Taller 1: Flexiones de espalda con fuerza e integridad: más profundas, más inteligentes, más seguras
Martes 30 de septiembre, 19:00 - 20:30, 40€ (35€ Early Bird)
Las flexiones de espalda son a menudo vistas como la máxima expresión de apertura y flexibilidad, pero sin fuerza y alineación, también pueden convertirse en una fuente de tensión, especialmente en la parte baja de la espalda. En este taller, vamos a replantear las flexiones de espalda no como una búsqueda de profundidad, sino como una oportunidad para construir la fuerza funcional, apoyar la curva natural de la columna lumbar, y desbloquear una mayor movilidad a través de la estabilidad.
Te espera una mezcla de ejercicios específicos, trabajo de movilidad y fortalecimiento estratégico diseñados para activar los músculos que sostienen la columna vertebral, los hombros y las caderas. Exploraremos curvas hacia atrás básicas y avanzadas con un enfoque en la biomecánica saludable, la longevidad de la columna vertebral y las herramientas que puedes llevar a tu práctica regular.
Este taller está abierto a todos los niveles, aunque se recomienda una práctica constante. Ven listo para sudar un poco, aprender mucho, y experimentar la libertad que viene de backbending fuerza informada.
Taller 2: Patrones de vuelo: Transiciones de equilibrio de brazos en movimiento
Jueves 2 de octubre, 19:00 - 20:30, 40€ (35€ Early Bird)
¿Listo para llevar tu práctica de equilibrio de brazos al siguiente nivel? En este taller todo gira en torno al movimiento: aprender a pasar de un equilibrio de brazos a otro con fuerza, control y creatividad.
Desglosaremos los componentes básicos de las transiciones fluidas de equilibrio de brazos, incluyendo cómo cambiar el peso, activar los músculos correctos en el momento adecuado y utilizar el impulso de forma inteligente. Ya sea que estés flotando en formas eka pada, o enlazando equilibrios de brazos en una secuencia, te irás con herramientas para refinar tu técnica y ampliar tu confianza.
Espera un ambiente divertido, desafiante y de apoyo diseñado para despertar la curiosidad y hacerte sudar. Esto es para los yoguis que están listos para moverse - no sólo posar - y quieren explorar lo que es posible cuando se conecta la fuerza con el flujo.
Ven preparado para jugar, caer, volar y sorprenderte a ti mismo.
Día de talleres para profesores
El arte de la secuenciación inteligente: creatividad, longevidad y el poder del tacto
Miércoles 1 de octubre, 10:30 - 13:00 + 14:00 - 16:00, 95€ (80€ Early Bird)
Las grandes clases de yoga no sólo fluyen: se elaboran intencionadamente. Este taller centrado en el profesor profundiza en el arte y la ciencia de la secuenciación inteligente: cómo construir estructuras de clase creativas y con propósito que apoyen tanto la longevidad en el cuerpo como la claridad en la mente.
Exploraremos cómo secuenciar con intención, equilibrando la creatividad y la variedad con la biomecánica, la regulación del sistema nervioso y la sostenibilidad a largo plazo para los alumnos. Exploraremos el "por qué" de las opciones de movimiento, las transiciones y el diseño de las posturas máximas, a la vez que perfeccionaremos tu capacidad para leer la sala y adaptarte sobre la marcha.
La segunda parte del taller se centra en los ajustes prácticos, no sólo para la alineación, sino también para el apoyo, la conexión a tierra y la conexión. Aprenderás técnicas de toque claras, respetuosas y eficaces que refuerzan tus secuencias y profundizan en la experiencia del alumno.
Perfecto para los profesores que deseen perfeccionar su voz, afinar sus habilidades de secuenciación y ofrecer clases con más sentido y fuerza.
¿Dónde? Estudio 7, Kirchengasse 1a, 1070 Viena
¿Cuándo? 30 de septiembre - 2 de octubre
¿Costes? Flexiones de espalda WS 40€ (35€ Early Bird), Equilibrio de brazos WS 40€ (35€ Early Bird), Profesor WS 95€ (80€ Early Bird)
Info: Precio anticipado hasta el 31 de agosto
Sobre Robin Martin
Robin Martin es una profesora de yoga aclamada internacionalmente, conocida por su enfoque inteligente y basado en la alineación, que hace hincapié en la longevidad de las articulaciones y en el movimiento sostenible. Con 15 años de experiencia en la enseñanza y una dedicación a la vida consciente, Robin crea clases que son a la vez creativo y funcional-diseñado para apoyar el cuerpo con el tiempo, mientras que el cultivo de la fuerza, la movilidad y la conciencia.
Su enseñanza invita a estudiantes de todos los niveles a moverse con intención, curiosidad y cuidado. Ya sea en el estudio, en línea o en un retiro, Robin combina la precisión con la alegría para fomentar un ambiente de práctica de apoyo y empoderamiento.
Robin dirige retiros globales de yoga, enseña virtualmente a una audiencia mundial y comparte inspiración diaria con su vibrante comunidad online. Es una orgullosa embajadora de marcas como Alo, Canyon Ranch y Toesox, y sigue utilizando su plataforma para inspirar el movimiento reflexivo y la conexión consciente en todo el mundo.