Profesor invitado: Joa Gomez
¡El profesor invitado Joa Gomez se unirá a Doktor Yoga Vienna en Mayo!
Joa es profesor internacional de yoga (E-500RYT) y comenzó su viaje de movimiento a través del atletismo a la edad de 7 años, una pasión que continuó durante una década compitiendo a nivel nacional en España. Su curiosidad por la autoexploración le llevó a Nepal e India en varios viajes donde estudió con grandes maestros aprendiendo la tradición del Ashtanga, Vinyasa y Hatha Yoga. Su fascinación por el movimiento humano le llevó a formarse en Animal Flow, Movimiento Primal, Movilidad y el Método Ido Portal. Joa cree firmemente en el poder de la mente, y cómo uno percibe el mundo es una decisión consciente.
Taller de flexibilidad - Parte 2: Split frontal
Taller de flexibilidad: tres módulos para una mayor flexibilidad y ligereza
Sumérgete en el mundo de la flexibilidad con este taller de flexibilidad de tres partes. Cada módulo está dedicado a un aspecto específico: split medio, split frontal y flexiones hacia atrás. Puedes reservar cada módulo por separado o los tres juntos, dependiendo de lo que necesites y de dónde te encuentres en ese momento.
Tanto si quieres mejorar tu flexibilidad general como trabajar posiciones específicas, este taller te proporcionará herramientas y ejercicios que no sólo te ayudarán a progresar en tu práctica de yoga, sino que también te darán una nueva sensación de libertad y ligereza en tu vida cotidiana.
Taller de yoga para embarazadas con Jazz
Taller de yoga para embarazadas con Jazz
¿Hace tiempo que practica yoga y quiere seguir haciéndolo durante el embarazo? ¿O aún no tienes experiencia en yoga y quieres empezar ahora? Entonces este taller es casi IMPRESCINDIBLE... El yoga durante el embarazo es una idea maravillosa. Suave pero físicamente exigente, el yoga te hace sudar de verdad. El yoga es bueno para tu cabeza y te relaja a ti y a tu bebé. El yoga es bueno para tu cuerpo, alivia dolencias del embarazo como el dolor de espalda y la acidez estomacal y es una preparación ideal para el parto. En este taller, Jazz te enseña qué debes buscar en tu práctica de yoga y qué modificaciones son seguras y accesibles. A continuación, podrás asistir a todas las clases básicas del horario y, por lo tanto, ¡tendrás mucha flexibilidad horaria!
Incluye documentos para consultar y tomar notas. Como es importante para nosotros darte una buena introducción al yoga durante el embarazo, el taller dura 2,5 horas. Pero no te preocupes, haremos pequeños descansos entre medias y, por supuesto, podrás hacerlo todo a tu ritmo :)
¿Dónde? doktor yoga Studio 7, Kirchengasse 1A, 1070 Viena
¿Cuándo? 12 de junio, jueves, 17:00 - 19:30
¿Cuánto? 35 euros
¿Lenguaje? Inglés (Jazz también habla alemán y español)
Taller de flexibilidad - Parte 3: Flexiones hacia atrás
Taller de flexibilidad: tres módulos para una mayor flexibilidad y ligereza
Sumérgete en el mundo de la flexibilidad con este taller de flexibilidad de tres partes. Cada módulo está dedicado a un aspecto específico: split medio, split frontal y flexiones hacia atrás. Puedes reservar cada módulo por separado o los tres juntos, dependiendo de lo que necesites y de dónde te encuentres en ese momento.
Tanto si quieres mejorar tu flexibilidad general como trabajar posiciones específicas, este taller te proporcionará herramientas y ejercicios que no sólo te ayudarán a progresar en tu práctica de yoga, sino que también te darán una nueva sensación de libertad y ligereza en tu vida cotidiana.
20H Inversiones Entrenamiento Intensivo con Alex Perez
Esta formación de inmersión está diseñada para los practicantes de yoga y profesores deseosos de profundizar su comprensión y perfeccionar sus habilidades en inversiones, con un enfoque especial en la elusiva parada de manos.
Ideas para la enseñanza:
Fundamentos del equilibrio: Explora las funciones esenciales de las manos, los hombros, el tronco y las piernas para lograr la estabilidad.
Técnicas de progresión: Desarrollar el apoyo de los brazos, refinar la calibración del equilibrio y dominar varios puntos de entrada en las inversiones.
Formas y transiciones avanzadas: Una vez consolidados los fundamentos, sumérgete en posturas más complejas y transiciones fluidas, permitiendo que la práctica se expanda e inspire.
La clave de la maestría: aprende a crear una autopráctica sostenible adaptada a tu nivel actual y a tu horario; la constancia es la piedra angular del progreso.
En última instancia, esta formación es un viaje de autoindagación. Las inversiones son un lugar para encontrarnos con nosotros mismos y aprender sobre la paciencia, la resistencia y la paz.
Vídeo a la carta: Taller de yoga para embarazadas con Jazz (Taller ONLINE)
¿Hace tiempo que practica yoga y quiere seguir haciéndolo durante el embarazo? ¿O aún no tienes experiencia en yoga y quieres empezar ahora? Entonces este taller es casi IMPRESCINDIBLE...
Video on Demand: 108 Saludos al Sol con Kyra (Taller ONLINE)
El nuevo año está a la vuelta de la esquina y, por tanto, es el momento ideal para volver a poner en marcha el cuerpo y, por tanto, para los populares 108 saludos al sol de Kyra.
¡Pincha en detalle! Taller de antebrazos con Daria
¡Pincha en detalle! - Taller de antebrazos con Daria
¿Te gustaría descubrir por qué Pincha Mayurasana es una asana tan poderosa y transformadora? ¿Cómo abordarla, por dónde empezar y cómo progresar de forma constante?
Únete a este taller para explorar los beneficios fisiológicos y energéticos de Pincha Mayurasana. Aprenderás qué músculos activar para conseguir fuerza y estabilidad, así como las técnicas clave para practicar con confianza y facilidad. A través de una mezcla de teoría y práctica, obtendrás una comprensión más profunda de la mecánica de tu cuerpo y desarrollarás una base sólida para avanzar en tu práctica.
¿Dónde? doktor yoga Studio 1070, Kirchengasse 1a, 1070 Viena
¿Cuándo? Sábado, 10 de mayo de 2025, 13:00-15:00
¿Cuánto cuesta? 40 euros
Taller de flexibilidad - Parte 1: Split medio
Taller de flexibilidad: tres módulos para una mayor flexibilidad y ligereza
¡Brazos en equilibrio! ¿Pero cómo? - Taller con Julian
¡Brazos en equilibrio! ¿Pero cómo? - Taller con Julian
Ves a otros yoguis en clase que de repente se levantan del suelo en forma de criss-cross y piensas: "¡Genial! A mí también me gustaría hacerlo, pero ¿cómo? Julian te lo enseña y te lleva paso a paso por el aire. El programa de esta vez incluye "cuervo", "flecha lateral" y "tijeras voladoras" (= Eka Pada Koundinyasana I y II). Con la información básica necesaria sobre la técnica y ejercicios divertidos para empezar, convertiremos lo "imposible" en "ya posible" para que puedas utilizar tus nuevas habilidades en el aula en el futuro y divertirte aún más.
Nuestro programa:
Calentamiento: Primero calienta y activa los grupos musculares adecuados.
How-To: Nos tomamos nuestro tiempo para hablar de tecnología y alineación.
Vamos: ¡a despegar! Con la preparación adecuada, creamos la base para superar los miedos y dar grandes pasos hacia tu sensación de logro.
Variantes: tanto si eres principiante como un poco más avanzado, ¡hay para todos los gustos! Refuerza tus bases y/o aprende algo nuevo.
Tú haces Tú: ¡Tú eliges tu propio ritmo! Como siempre, no tienes que hacer nada en doktor yoga. Sorpréndete de lo lejos que puedes llegar ;)
¿Dónde? doktor yoga Studio 1070, Kirchengasse 1a, 1070 Viena
¿Cuándo? Sábado, 26 de abril de 2025, 13:00-15:00
¿Cuánto cuesta? 40 euros
Relax & Restore - Taller de Yoga Nidra con Bettina
Sumérjase en una profunda relajación y regeneración con nuestro taller Relax & Restore Yoga Nidra. Esta clase de 90 minutos es una invitación a soltarse por completo y refrescar cuerpo, mente y alma.
Taller de Chaturanga con Jazz - Primavera 2025
Chaturanga Dandasana es mucho más que una flexión. Traducida, la postura de yoga se llama "el palo de cuatro extremidades". Queda bastante claro al ver la postura: ¡un palo de pie sobre manos y pies (cuatro extremidades)!
Chaturanga necesita y enseña estabilidad y fuerza - tanto física como mentalmente. Esto hace de esta asana una base absoluta para el estilo doktor yoga. Una Chaturanga estable y técnicamente limpia es la posición de partida ideal para equilibrios de brazos e inversiones (parada de cabeza, parada de manos, parada de antebrazos...). Las muñecas se fortalecen, así como los músculos de los brazos, hombros, abdomen y espalda. En este taller, Jazz te mostrará cómo evitar los errores más comunes. Aprenderás la alineación correcta, la mecánica y la anatomía de la Chaturanga, cómo calentar las muñecas correctamente, variaciones para principiantes, cómo utilizar ayudas, etc. ¡Un taller esencial para todos los practicantes de yoga!
Tómate tu tiempo para aprender estas posturas básicas de yoga y crear una práctica sana y sólida.
ELEKTROYOGA con DJ Seba & Vicky
ELEKTROYOGA con DJ Seba & Vicky
¡Déjate llevar por ritmos fuertes a través de una poderosa práctica de vinyasa flow! DJ Seba fundó el proyecto ELEKTROYOGA allá por 2019 para combinar música electrónica y yoga. Estamos encantados de dar la bienvenida al experimentado DJane de yoga para dos sesiones ELEKTROYOGA. El set de DJ en vivo no solo está finamente sintonizado con tu ritmo cardíaco (BPM), sino también con tu respiración y flujo. Viktoria te guiará a través de un flujo hermoso y poderoso - ¡la magia del yoga está garantizada!
ELEKTROYOGA x Flujo Básico - 16:30 a 17:30
ELEKTROYOGA x Flujo Abierto - 18:00 a 19:00
¿Dónde? doktor yoga Studio 7, Kirchengasse 1a, 1070 Viena
¿Cuándo? Viernes, 28 de marzo de 2025
¿Cuánto cuesta? 25€ o gratis con membresía incluida
Consejo: Dependiendo de tu experiencia, elige Flujo Básico (= principiantes o yoguis moderadamente avanzados) o Flujo Abierto (= para yoguis con un poco más de experiencia).
Cómo pararse de cabeza Taller de parada de cabeza con Daniela
Cómo pararse de cabeza - Taller de parada de cabeza con Daniela
¿Ponerse cabeza abajo suena bien, pero todavía no sabes exactamente cómo? No te preocupes, es completamente normal estar confuso e inseguro al principio de tu propio viaje de pararse de cabeza ;-) En este taller, junto con Daniela, aprenderás ejercicios útiles que te ayudarán a desarrollar más confianza en ti mismo. Verás que las instrucciones precisas paso a paso hacen que el "camino hacia la cima" sea mucho más fácil.
En nuestro programa de talleres:
Llegar y prepararse juntos: Flujo corto con ejercicios preliminares dirigidos a desarrollar la conciencia corporal y la fuerza para la parada de cabeza.
How-To: Nos tomamos nuestro tiempo para discutir la técnica y la alineación.
Levanta las piernas: ¡ahora es el momento de probarlo! Acostúmbrate poco a poco a la sensación de estar boca abajo, pruébalo y gana confianza.
Variaciones: ¡Encuentra tu pareja! Echemos un vistazo a algunas variaciones alejadas de la clásica parada de cabeza. Los que quieran pueden probar las nuevas opciones, los que no, simplemente quédense con nuestros primeros ejercicios.
Tú haces Tú: Pero por supuesto, como siempre, ¡tú eliges tu propio ritmo! Como siempre, no tienes que hacer nada en doktor yoga. Pero quizás te sorprendas a ti mismo, quién sabe...
¿Dónde? doktor yoga Studio 1070, Kirchengasse 1a, 1070 Viena¿Cuándo?
Sábado, 1 de marzo de 2025, 13:00-15:00¿Cuánto? 40 euros
Requisitos previos: Este taller es adecuado para todos los yoguis con una columna cervical sana.
Nivel: Todos los niveles son bienvenidos - especialmente recomendado para principiantes o yoguis con práctica inestable de paradas de cabeza.
Taller de yoga para embarazadas con Jazz
Taller de yoga para embarazadas con Jazz
¿Hace tiempo que practica yoga y quiere seguir haciéndolo durante el embarazo? ¿O aún no tienes experiencia en yoga y quieres empezar ahora? Entonces este taller es casi IMPRESCINDIBLE... El yoga durante el embarazo es una idea maravillosa. Suave pero físicamente exigente, el yoga te hace sudar de verdad. El yoga es bueno para tu cabeza y te relaja a ti y a tu bebé. El yoga es bueno para tu cuerpo, alivia dolencias del embarazo como el dolor de espalda y la acidez estomacal y es una preparación ideal para el parto. En este taller, Jazz te enseña qué debes buscar en tu práctica de yoga y qué modificaciones son seguras y accesibles. A continuación, podrás asistir a todas las clases básicas del horario y, por lo tanto, ¡tendrás mucha flexibilidad horaria!
Incluye documentos para consultar y tomar notas. Como es importante para nosotros darte una buena introducción al yoga durante el embarazo, el taller dura 2,5 horas. Pero no te preocupes, haremos pequeños descansos entre medias y, por supuesto, podrás hacerlo todo a tu ritmo :)
¿Dónde? doktor yoga Studio 7, Kirchengasse 1A, 1070 Viena¿Cuándo? 20 de febrero, jueves, 17:00 - 19:30¿Cuánto? 35 euros¿Lenguaje? Inglés (Jazz también habla alemán y español)
Profesor invitado: Beppe
Beppe impartiendo clases en los estudios Doktor Yoga en febrero de 2025
108 Saludos al Sol en Afro Beats con Jazz
108 Saludos al Sol en Afro Beats con Jazz
Tanto si eres un yogui experimentado como un principiante, practicar 108 saludos al sol de una sola vez es un gran reto para tu cuerpo, pero sobre todo para tu mente. El taller también es perfecto para despejarse y celebrar la primavera. En combinación con los sonidos de Afro Beats de nuestro estupendo equipo de música, las secuencias se difuminan lentamente hasta convertirse en una meditación en movimiento. Muy recomendable.
¿Dónde? doktor yoga Studio 7, Kirchengasse 1A, 1070 Viena¿Cuándo? 25 de enero de 2025, 13:00 - 15:30¿Cuánto? 40 euros¿Lenguaje? Inglés
Fije su brújula para 2025
Fije su brújula para 2025
Empiece el nuevo año con claridad y descubra lo que es realmente importante para usted. En este taller de 2 horas, trabajarás con la coach mental Julija para ganar claridad sobre tus valores personales y desarrollar tu propia brújula de valores personales. Esto le ayudará a tomar decisiones auténticas y coherentes en 2025, a ser más consciente de sus límites y a moldear su vida de acuerdo con sus convicciones.
Lo que puede esperar:
Métodos científicamente sólidos para reflexionar sobre sus valores, sin esoterismo
Conocimientos psicológicos previos sobre el papel de los valores como ayuda a la orientación
Es hora de que descubras lo que realmente te importa y te liberes de las influencias externas.
Resolver las expectativas
El cambio de año es el momento perfecto para hacer una pausa y preguntarse qué es realmente importante para uno. Un nuevo año suele traer consigo el deseo de cambio, y aquí es exactamente donde entra en juego este taller. Crea claridad para tus decisiones futuras aprendiendo a definir claramente tus valores con este taller. Tanto si quieres establecer nuevas prioridades como si simplemente quieres conocerte mejor, este taller te ofrece la oportunidad de hacerlo.
¿Dónde? doktor yoga Studio 7, Kirchengasse 1a, 1070 Viena¿Cuándo?
Domingo 25 de enero, 11.00 horas¿Quién?
Julija Binderyte, entrenadora mental y mental coach certificada¿Cuánto? 35 euros
Sobre Julija:
Julija es entrenadora mental certificada y coach mental con un gran entusiasmo por acompañar a las personas que desean aportar más claridad, confianza en sí mismas y fuerza interior a sus vidas.
Descubrió su amor por el trabajo a nivel mental a través de sus estudios de violín, donde la concentración mental y la resiliencia desempeñaban un papel crucial. En la actualidad, combina conocimientos profundos con un enfoque empático y positivo para crear espacios de reflexión y crecimiento personal.
Estoy deseando acompañarle en su viaje.
Inicio consciente 2025
Inicio consciente 2025
Los nuevos comienzos, como el inicio de un nuevo año, suelen ejercer presión y estrés sobre nosotros. Vemos la necesidad de optimizar lo que no hemos conseguido el año anterior. Todos los logros y aspectos positivos suelen quedarse en el camino.
Empecemos 2025 juntos con una gran palmada en la espalda. Celébralo con un flow on beat y deja atrás tu necesidad de optimización ronda a ronda. Después, el yin yoga desacelerador te ofrece la oportunidad de reflexionar.
¿Dónde? doktor yoga Studio 1, Passauer Platz 2/7, 1010 Viena¿Cuándo?
Domingo 12 de enero, de 15.00 a 17.00 horas¿Cuánto cuesta? 35 euros
Anatomía en profundidad - Talleres con Nils von Münster-Kistner
Anatomía en profundidad - con Nils von Münster-Kistner
En nuestra serie de talleres "Inmersión profunda en la anatomía", Nils combina datos interesantes y ejercicios útiles del campo del yoga y la fisioterapia. El taller del 7 de diciembre se centrará en la zona de los hombros, apto tanto para yoguis como para profesores de yoga. El taller del domingo se centrará en la anatomía para profesores de yoga.
Fisioterapia y yoga: los hombros en el punto de mira
Sábado, 7 de diciembre, 14:00 - 16:00 (2h)
En el taller "Physio meets Yoga: Focus on the shoulders", profundizaremos en la anatomía y la funcionalidad de la articulación del hombro y las articulaciones vecinas con el fin de desarrollar una mejor comprensión de la región del hombro en la práctica del yoga. Este evento está dirigido tanto a entusiastas del yoga como a profesores de yoga que deseen profundizar en su práctica y guiar a sus alumnos de forma segura a través de los ejercicios de yoga. Enfoque: columna torácica, columna cervical y brazo
Contenidos del taller:
Alineación y señalización
Funcionamiento conjunto de la columna torácica, la columna cervical y la articulación del hombro en las asanas comunes
Evitar el dolor de hombro
Prevención de lesiones y tratamiento de dolencias comunes:
Pinzamiento de hombro
Problemas de muñeca
Tensión en el cuello
Dedos entumecidos
Acabar con los mitos
Hombros alejados de las orejas
El yoga como práctica unilateral
Preguntas individuales
Sentirse bien Ajustes Shavasan
Objetivo del taller:
Conocer a fondo la anatomía de la columna torácica, la columna cervical y los hombros y cómo interactúan.
Molestias comunes como el dolor de hombros y la tensión cervical pueden mejorarse o evitarse mediante el movimiento consciente y la alineación en el yoga.
Visión general de la estructura de las articulaciones, su función, los músculos y tendones móviles relevantes, así como la función del disco intervertebral y el manguito de los rotadores y cómo puedes incorporar esto en tu alineación y señalización.
Taller: Anatomía 4 Profesores de Yoga
Domingo, 8 de diciembre, 14:00 - 17:00 (3h)
En este taller de 3 horas, nos adentraremos en el fascinante mundo de la anatomía humana y exploraremos cómo funcionan las diferentes estructuras del cuerpo, como los músculos, los tendones y los huesos, en la práctica del yoga. Los profesores de yoga y los practicantes avanzados obtendrán una visión clara de las diferentes funciones, su papel en el movimiento y cómo trabajan juntos en el cuerpo.
Contenidos del taller:
Fundamentos de la fisiología humana
Aquí creamos una visión general de la interacción entre huesos, músculos y tendones. Aprenderás cómo estos tejidos nos llevan a través de las asanas y qué procesos fisiológicos tienen lugar durante la práctica del yoga. Obtendremos una visión general de la estructura anatómica de las diferentes articulaciones (hombro, columna vertebral, cadera, rodilla) y cómo esto influye en la práctica del yoga.
Prevención de lesiones y tratamiento de dolencias comunes
Aprenda a prevenir y tratar lesiones como las nalgas de yoga, el síndrome piriforme, los problemas de hombro y el dolor de rodilla. La alineación y el ajuste correctos de las asanas desempeñan un papel fundamental en este sentido.
Objetivo del taller:
Este taller le proporciona un conocimiento profundo de la anatomía y la fisiología humanas. Después del taller, podrás aplicar estos conocimientos directamente a tu práctica de yoga. Aprenderás a prevenir lesiones y a tratar con seguridad las molestias para guiar a tus alumnos en su práctica de yoga de la mejor manera posible. Este taller está diseñado para ser práctico y ofrece el equilibrio perfecto entre teoría y ejercicios prácticos, así como preguntas individuales.
¿Cuándo? Sáb. 7 y dom. 8 de diciembre
¿Dónde? doktor yoga Studio 1 - Passauer Platz 2/7, 1010 Viena
¿Cuánto cuesta la entrada? Billete sencillo sábado 45 euros, billete sencillo domingo 60 euros
Sobre Nils.
Nils es un apasionado fisioterapeuta y profesor de yoga de Klagenfurt am Wörthersee. Las clases de yoga de Nils incorporan su experiencia en salud, anatomía y rehabilitación. Combina los conocimientos científicos con su práctica del yoga.
Su compromiso es ayudar a las personas a comprender su cuerpo de forma holística y a desarrollar todo su potencial. Completa su formación con diversos cursos de fisioterapia deportiva, osteopatía visceral, fisioterapia respiratoria y biomecánica.
En su tiempo libre, Nils practica muchos otros deportes además del yoga, como jiu-jitsu brasileño, escalada y ciclismo.
Día Comunitario del Yoga
Día de la Comunidad de Yoga 2024 en doktor yoga
Lanzamos el Día de la Comunidad del Yoga en 2022, y estamos encantados de volver a celebrar juntos nuestra pasión este año: ¡el yoga!
Yoga significa unión y eso es exactamente lo que queremos reflejar como comunidad de yoga. Por eso te abrimos nuestras puertas el 26 de octubre: El programa incluye una gran variedad de clases ¡por sólo 5 euros cada una! Queremos llevar el significado de comunidad a un nuevo nivel. Ese día haremos yoga, respiraremos, sudaremos, reiremos y nos relajaremos juntos, y nos tomaremos tiempo para charlar después de las clases. Porque una cosa tenemos clara: si más gente practicara yoga, ¡el mundo sería sin duda un lugar aún mejor!
Así que marca la fecha en tu calendario, envíasela a tus compañeros de yoga o aprovecha la oportunidad para convencer por fin a tu amigo o a tu madre/padre para que hagan yoga. ¡Vamos a pasarlo bien juntos en la esterilla!
¿Dónde? En todos los estudios de doktor yoga¿Cuándo? 26 de octubre de 2024, todo el día¿Cuánto? 5 €/clase
¿Eres un estudio de yoga y te gustaría participar en el Día de la Comunidad? Entonces sólo tienes que ponerte en contacto con nosotros en marketing@doktoryoga.com y te enviaremos toda la información :)
Profesor invitado: Robin Martin
Robin Martin en los estudios Doktor Yoga en otoño de 2024
Taller de meditación en movimiento con Kate
Taller de meditación en movimiento con Kate
¿Te gustaría concentrarte y prestar más atención a tus movimientos en la práctica de asanas?
En este taller de mindfulness y meditación de 2 horas comenzaremos a descubrir diferentes técnicas para mejorar la conexión con tu respiración, tu cuerpo y el momento presente.
Nos sumergiremos en los beneficios de desarrollar una práctica de meditación y romper algunos de los mitos que rodean a la meditación. Además, exploraremos la atención plena en nuestra práctica de asanas con una introducción a los movimientos de atención plena que puedes llevar contigo en tu práctica regular de yoga e incluso en tu vida cotidiana.
¿Dónde? doktor yoga Studio 6, Gumpendorfer Straße 132/2, 1060 Viena¿Cuándo?
Sábado 21 de septiembre, 14:00 - 16:00¿Cuánto? 35 euros
Profesor invitado: David Rocket Yoga.
David Rocket Yoga en los estudios Doktor Yoga en otoño de 2024
Sabiduría práctica con Álex Pérez
Sabiduría práctica: Perspectivas sobre la alineación y el poder del tacto con Álex Pérez
Únete a Alex en un viaje transformador de sabiduría práctica, donde la ciencia converge con el arte del tacto. Como médico licenciado e instructor de yoga dedicado, Alex te invita a explorar la rica interacción del conocimiento anatómico y el tacto sagrado en las asistencias de yoga.
Filosofía:
La maestría no sólo proviene de la técnica, sino de una profunda conexión con uno mismo y con los demás. Con la seguridad de tus alumnos como base, aprenderás a ofrecer asistencias con claridad de intención, guiado por un profundo conocimiento del cuerpo humano y la biomecánica básica.
Lo más destacado de la formación:
Anatomía y alineación: Profundiza en el enfoque científico de las posturas de yoga. Comprende los principios de alineación que garantizan tanto la seguridad como la eficacia en tus asistencias.
Tacto Sagrado: Explora la dimensión sagrada del tacto. Aprende a sentir y conectar, fomentando un espacio de sanación y transformación para ti y tus alumnos.
Principios del Masaje Tailandés: Descubre los principios del Masaje Tailandés, enriqueciendo tu caja de herramientas con técnicas de toque holísticas y terapéuticas.
Prosperar como profesor de yoga: Alex compartirá su experiencia sobre cómo convertirse en un profesor de yoga de éxito. Desde conseguir un hueco en un estudio de yoga hasta impartir cursos de formación y festivales internacionales, pasando por cómo ganarte la vida con tu pasión.
Resultados:
Al finalizar, estarás equipado para ayudar en la mayoría de las posturas de yoga, basado en una sólida comprensión de los principios subyacentes de la asistencia manual. Serás capaz de desarrollar tu propio estilo y acercamiento al tacto, y estarás capacitado para crear una experiencia enriquecedora y transformadora en tus clases.
Horario :
11:00 - 12:30 - Masterclass de Asana
12:30 - 14:00 - Principios funcionales de la alineación
14:00 - 15:00 - Pausa para comer
13:00 - 17:00 - Asana Lab + Práctica de asistencia
17:00 - 18:00 - Introducción al masaje tailandés y al toque sagrado
18:00 - 19:00 - Conferencia : El Profesor de Yoga Próspero
Qué: Sabiduría práctica: Perspectivas sobre la alineación y el poder del tacto con Alex Pérez
¿Dónde? Estudio 6, Gumpendorfer Straße 132/2, 1060 Viena
¿Cuándo? Domingo 8 de septiembre
¿Cuánto cuesta? 120 € Práctico, 230 € Todo el fin de semana de taller con Alex (195 € Inscripción anticipada hasta el 31 de julio)
Sobre Álex Pérez
Alex es profesor de yoga y médico licenciado. A lo largo de su aprendizaje, Alex desarrolló su propia forma de enseñar yoga, una forma no rígida y moderna basada en una comprensión científica del movimiento y del cuerpo. Sus clases contienen elementos de muchos estilos de yoga junto con su toque único de creatividad y juego. Alex utiliza sus profundos conocimientos anatómicos y fisiológicos para adaptar su orientación a la fisonomía única de cada uno de sus alumnos, creando así un entorno seguro para que todos expresen libremente su sabiduría corporal a través del movimiento. Alex imparte talleres, cursos y festivales en todo el mundo. Actualmente reside en Berlín, Alemania.
Fin de semana de yoga con Alex Perez
Fin de semana de Yoga con Alex Perez: Masterclass, Paradas de manos, Movilidad de cadera, Manos a la obra
Viernes, 6 de septiembre:
17:30 - 19:30: Masterclass de Embodied Harmony
En esta masterclass de yoga transformador, Alex te guiará a través de la danza de encontrar el movimiento en la quietud y la quietud en el movimiento. Esta clase no es sólo una secuencia de posturas; es un viaje para explorar el delicado equilibrio entre el juego y la profundidad de la práctica.
Guiadas por un profundo conocimiento anatómico, las clases de Alex trascienden los límites físicos de las asanas. A medida que navegas a través de las transiciones fluidas y la quietud intencional, descubrirás la esencia del yoga, serás testigo de la belleza del equilibrio y cultivarás una práctica que se extiende más allá de la esterilla.
Sábado, 7 de septiembre:
11:00 - 13:30: La Iniciación - Exploración de paradas de manos
¡Ponerse cabeza abajo puede ser una experiencia complicada! De ahí que superar el miedo y desarrollar el apoyo físico adecuado vayan a ser tus principales aliados en este divertido viaje. En esta introducción a la parada de manos, construirás los componentes de una base sólida para el equilibrio. Utilizando el trabajo en pareja, comprenderás la posición del cuerpo, el apoyo de los brazos y cómo utilizar el core y las piernas para una progresión constante y fructífera. Por último, Alex te mostrará cómo desafiar la simple parada de manos recta con diversas formas y transiciones puede ayudarnos a encontrar facilidad y una sensación de comodidad en nuestra práctica. Alex te ayudará a encontrar el enfoque que mejor se adapte a ti en este viaje, y cómo convertirlo en un proceso divertido y agradable.
15:00 - 17:30: Creación de movimiento - Movilidad de la cadera
Únete a Alex en este taller único que entrelaza a la perfección la movilidad de la cadera, la práctica de la fuerza y el camino centrado en el corazón del Bhakti yoga. Deja a un lado los confines de la esterilla de yoga tradicional mientras desafiamos colectivamente los límites impuestos por sus cuatro esquinas. Al hacerlo, nuestro objetivo es ampliar las regiones de nuestro cerebro asociadas con el movimiento creativo, fomentando una conexión más profunda con el arte dentro de nuestra práctica.
A lo largo del taller, profundizaremos en técnicas eficaces para mejorar la flexibilidad, proporcionando enfoques accesibles independientemente de tu nivel de experiencia. Aprenderás a integrar la movilidad y el entrenamiento de la flexibilidad en tu práctica de yoga, con conocimientos de anatomía y fisiología. Concluiremos volviendo al reino intuitivo del cuerpo, a través de cantos y momentos compartidos de unión.
Sunday, 8th of September:
11:00 - 19:00: Hands-On Wisdom: Insights into Alignment and the Power of Touch
Join Alex on a transformative journey of hands-on wisdom, where science converges with the art of touch. As a licensed medical doctor and dedicated yoga instructor, Alex invites you to explore the rich interplay of anatomical knowledge and sacred touch in yoga assists. >> Click here for more Infos <<
¿Dónde? Estudio 6, Gumpendorfer Straße 132/2, 1060 Viena
¿Cuándo? Del 6 al 8 de septiembre
¿Costes? Masterclass 40 €, Taller individual 50 €, Práctico 120 €, Fin de semana 230 € (195 € por reserva anticipada hasta el 31 de julio)
Sobre Álex Pérez
Alex es profesor de yoga y médico licenciado. A lo largo de su aprendizaje, Alex desarrolló su propia forma de enseñar yoga, una forma no rígida y moderna basada en una comprensión científica del movimiento y del cuerpo. Sus clases contienen elementos de muchos estilos de yoga junto con su toque único de creatividad y juego.
Alex utiliza sus profundos conocimientos anatómicos y fisiológicos para adaptar su guía a la fisonomía única de cada uno de sus alumnos, creando así un entorno seguro para que todos expresen libremente su sabiduría corporal a través del movimiento. Alex imparte talleres, cursos y festivales en todo el mundo. Actualmente reside en Berlín, Alemania.
