Taller de yoga para embarazadas con Jazz
Taller de yoga para embarazadas con Jazz
¿Hace tiempo que practica yoga y quiere seguir haciéndolo durante el embarazo? ¿O aún no tienes experiencia en yoga y quieres empezar ahora? Entonces este taller es casi IMPRESCINDIBLE... El yoga durante el embarazo es una idea maravillosa. Suave pero físicamente exigente, el yoga te hace sudar de verdad. El yoga es bueno para tu cabeza y te relaja a ti y a tu bebé. El yoga es bueno para tu cuerpo, alivia dolencias del embarazo como el dolor de espalda y la acidez estomacal y es una preparación ideal para el parto. En este taller, Jazz te enseña qué debes buscar en tu práctica de yoga y qué modificaciones son seguras y accesibles. A continuación, podrás asistir a todas las clases básicas del horario y, por lo tanto, ¡tendrás mucha flexibilidad horaria!
Incluye documentos para consultar y tomar notas. Como es importante para nosotros darte una buena introducción al yoga durante el embarazo, el taller dura 3 horas. Pero no te preocupes, haremos pequeños descansos entre medias y, por supuesto, podrás hacerlo todo a tu ritmo :)
¿Dónde? doktor yoga Studio 7, Kirchengasse 1A, 1070 Viena¿Cuándo? 24 de octubre, jueves, 16:30 - 19:00¿Cuánto? 35 euros¿Lenguaje? Inglés (Jazz también habla alemán y español)
Día Comunitario del Yoga
Día de la Comunidad de Yoga 2024 en doktor yoga
Lanzamos el Día de la Comunidad del Yoga en 2022, y estamos encantados de volver a celebrar juntos nuestra pasión este año: ¡el yoga!
Yoga significa unión y eso es exactamente lo que queremos reflejar como comunidad de yoga. Por eso te abrimos nuestras puertas el 26 de octubre: El programa incluye una gran variedad de clases ¡por sólo 5 euros cada una! Queremos llevar el significado de comunidad a un nuevo nivel. Ese día haremos yoga, respiraremos, sudaremos, reiremos y nos relajaremos juntos, y nos tomaremos tiempo para charlar después de las clases. Porque una cosa tenemos clara: si más gente practicara yoga, ¡el mundo sería sin duda un lugar aún mejor!
Así que marca la fecha en tu calendario, envíasela a tus compañeros de yoga o aprovecha la oportunidad para convencer por fin a tu amigo o a tu madre/padre para que hagan yoga. ¡Vamos a pasarlo bien juntos en la esterilla!
¿Dónde? En todos los estudios de doktor yoga¿Cuándo? 26 de octubre de 2024, todo el día¿Cuánto? 5 €/clase
¿Eres un estudio de yoga y te gustaría participar en el Día de la Comunidad? Entonces sólo tienes que ponerte en contacto con nosotros en marketing@doktoryoga.com y te enviaremos toda la información :)
Anatomía en profundidad - Talleres con Nils von Münster-Kistner
Anatomía en profundidad - con Nils von Münster-Kistner
En nuestra serie de talleres "Inmersión profunda en la anatomía", Nils combina datos interesantes y ejercicios útiles del campo del yoga y la fisioterapia. El taller del 7 de diciembre se centrará en la zona de los hombros, apto tanto para yoguis como para profesores de yoga. El taller del domingo se centrará en la anatomía para profesores de yoga.
Fisioterapia y yoga: los hombros en el punto de mira
Sábado, 7 de diciembre, 14:00 - 16:00 (2h)
En el taller "Physio meets Yoga: Focus on the shoulders", profundizaremos en la anatomía y la funcionalidad de la articulación del hombro y las articulaciones vecinas con el fin de desarrollar una mejor comprensión de la región del hombro en la práctica del yoga. Este evento está dirigido tanto a entusiastas del yoga como a profesores de yoga que deseen profundizar en su práctica y guiar a sus alumnos de forma segura a través de los ejercicios de yoga. Enfoque: columna torácica, columna cervical y brazo
Contenidos del taller:
Alineación y señalización
Funcionamiento conjunto de la columna torácica, la columna cervical y la articulación del hombro en las asanas comunes
Evitar el dolor de hombro
Prevención de lesiones y tratamiento de dolencias comunes:
Pinzamiento de hombro
Problemas de muñeca
Tensión en el cuello
Dedos entumecidos
Acabar con los mitos
Hombros alejados de las orejas
El yoga como práctica unilateral
Preguntas individuales
Sentirse bien Ajustes Shavasan
Objetivo del taller:
Conocer a fondo la anatomía de la columna torácica, la columna cervical y los hombros y cómo interactúan.
Molestias comunes como el dolor de hombros y la tensión cervical pueden mejorarse o evitarse mediante el movimiento consciente y la alineación en el yoga.
Visión general de la estructura de las articulaciones, su función, los músculos y tendones móviles relevantes, así como la función del disco intervertebral y el manguito de los rotadores y cómo puedes incorporar esto en tu alineación y señalización.
Taller: Anatomía 4 Profesores de Yoga
Domingo, 8 de diciembre, 14:00 - 17:00 (3h)
En este taller de 3 horas, nos adentraremos en el fascinante mundo de la anatomía humana y exploraremos cómo funcionan las diferentes estructuras del cuerpo, como los músculos, los tendones y los huesos, en la práctica del yoga. Los profesores de yoga y los practicantes avanzados obtendrán una visión clara de las diferentes funciones, su papel en el movimiento y cómo trabajan juntos en el cuerpo.
Contenidos del taller:
Fundamentos de la fisiología humana
Aquí creamos una visión general de la interacción entre huesos, músculos y tendones. Aprenderás cómo estos tejidos nos llevan a través de las asanas y qué procesos fisiológicos tienen lugar durante la práctica del yoga. Obtendremos una visión general de la estructura anatómica de las diferentes articulaciones (hombro, columna vertebral, cadera, rodilla) y cómo esto influye en la práctica del yoga.
Prevención de lesiones y tratamiento de dolencias comunes
Aprenda a prevenir y tratar lesiones como las nalgas de yoga, el síndrome piriforme, los problemas de hombro y el dolor de rodilla. La alineación y el ajuste correctos de las asanas desempeñan un papel fundamental en este sentido.
Objetivo del taller:
Este taller le proporciona un conocimiento profundo de la anatomía y la fisiología humanas. Después del taller, podrás aplicar estos conocimientos directamente a tu práctica de yoga. Aprenderás a prevenir lesiones y a tratar con seguridad las molestias para guiar a tus alumnos en su práctica de yoga de la mejor manera posible. Este taller está diseñado para ser práctico y ofrece el equilibrio perfecto entre teoría y ejercicios prácticos, así como preguntas individuales.
¿Cuándo? Sáb. 7 y dom. 8 de diciembre
¿Dónde? doktor yoga Studio 1 - Passauer Platz 2/7, 1010 Viena
¿Cuánto cuesta la entrada? Billete sencillo sábado 45 euros, billete sencillo domingo 60 euros
Sobre Nils.
Nils es un apasionado fisioterapeuta y profesor de yoga de Klagenfurt am Wörthersee. Las clases de yoga de Nils incorporan su experiencia en salud, anatomía y rehabilitación. Combina los conocimientos científicos con su práctica del yoga.
Su compromiso es ayudar a las personas a comprender su cuerpo de forma holística y a desarrollar todo su potencial. Completa su formación con diversos cursos de fisioterapia deportiva, osteopatía visceral, fisioterapia respiratoria y biomecánica.
En su tiempo libre, Nils practica muchos otros deportes además del yoga, como jiu-jitsu brasileño, escalada y ciclismo.
Vídeo a la carta: Taller de yoga para embarazadas con Jazz (Taller ONLINE)
Vídeo a la carta: Taller de yoga para embarazadas con Jazz (Taller ONLINE)
¡¡!! ¡Importante: Este taller está disponible en línea como un flujo de vídeo y está en línea para usted durante 48 horas!
¿Hace tiempo que practica yoga y quiere seguir haciéndolo durante el embarazo? ¿O aún no tienes experiencia en yoga y quieres empezar ahora? Entonces este taller es casi IMPRESCINDIBLE... El yoga durante el embarazo es una idea maravillosa. Suave pero físicamente exigente, el yoga te hace sudar de verdad. El yoga es bueno para tu cabeza y te relaja a ti y a tu bebé. El yoga es bueno para tu cuerpo, alivia dolencias del embarazo como el dolor de espalda y la acidez estomacal y es una preparación ideal para el parto. En este taller, Jazz te enseña qué debes buscar en tu práctica de yoga y qué modificaciones son seguras y accesibles. A continuación, podrás asistir a todas las clases básicas del horario y, por lo tanto, ¡tendrás mucha flexibilidad horaria!
Incluye documentos para consultar y tomar notas. Basta con enviar un breve correo electrónico a info@doktoryoga.com después de la compra.
¿Dónde? En línea
¿Cuándo? En cualquier momento
¿Cuánto? 35 euros
P.D. Por favor, ten en cuenta que Jazz imparte el taller en inglés. Por favor, envíenos un breve correo electrónico después de su compra a info@doktoryoga - le enviaremos los documentos por correo electrónico dentro de nuestro horario de oficina (Lun-Vie, 9:00-17:00) :)
Video on Demand: 108 Saludos al Sol con Kyra (Taller ONLINE)
Video on Demand: 108 Saludos al Sol con Kyra (Taller ONLINE)
El nuevo año está a la vuelta de la esquina y, por tanto, es el momento ideal para volver a poner en marcha el cuerpo y, por tanto, para los populares 108 saludos al sol de Kyra.
Sí, has leído bien, 108 saludos al sol... No te preocupes, ¡es fácil de hacer! Combina la respiración y el movimiento en una maravillosa meditación dinámica. Juntos empujamos nuestros límites físicos y mentales, ¡no importa lo (in)experimentado que seas como yogui(ni)! Por favor, trae una toalla ;-)
¿Dónde? doktor yoga ONLINE, se puede reservar a cualquier hora - disponible 24h
¿Cuánto cuesta? 25 €.
Profesor invitado: Robin Martin
Robin Martin en los estudios Doktor Yoga en otoño de 2024
Taller de meditación en movimiento con Kate
Taller de meditación en movimiento con Kate
¿Te gustaría concentrarte y prestar más atención a tus movimientos en la práctica de asanas?
En este taller de mindfulness y meditación de 2 horas comenzaremos a descubrir diferentes técnicas para mejorar la conexión con tu respiración, tu cuerpo y el momento presente.
Nos sumergiremos en los beneficios de desarrollar una práctica de meditación y romper algunos de los mitos que rodean a la meditación. Además, exploraremos la atención plena en nuestra práctica de asanas con una introducción a los movimientos de atención plena que puedes llevar contigo en tu práctica regular de yoga e incluso en tu vida cotidiana.
¿Dónde? doktor yoga Studio 6, Gumpendorfer Straße 132/2, 1060 Viena¿Cuándo?
Sábado 21 de septiembre, 14:00 - 16:00¿Cuánto? 35 euros
Profesor invitado: David Rocket Yoga.
David Rocket Yoga en los estudios Doktor Yoga en otoño de 2024
Sabiduría práctica con Álex Pérez
Sabiduría práctica: Perspectivas sobre la alineación y el poder del tacto con Álex Pérez
Únete a Alex en un viaje transformador de sabiduría práctica, donde la ciencia converge con el arte del tacto. Como médico licenciado e instructor de yoga dedicado, Alex te invita a explorar la rica interacción del conocimiento anatómico y el tacto sagrado en las asistencias de yoga.
Filosofía:
La maestría no sólo proviene de la técnica, sino de una profunda conexión con uno mismo y con los demás. Con la seguridad de tus alumnos como base, aprenderás a ofrecer asistencias con claridad de intención, guiado por un profundo conocimiento del cuerpo humano y la biomecánica básica.
Lo más destacado de la formación:
Anatomía y alineación: Profundiza en el enfoque científico de las posturas de yoga. Comprende los principios de alineación que garantizan tanto la seguridad como la eficacia en tus asistencias.
Tacto Sagrado: Explora la dimensión sagrada del tacto. Aprende a sentir y conectar, fomentando un espacio de sanación y transformación para ti y tus alumnos.
Principios del Masaje Tailandés: Descubre los principios del Masaje Tailandés, enriqueciendo tu caja de herramientas con técnicas de toque holísticas y terapéuticas.
Prosperar como profesor de yoga: Alex compartirá su experiencia sobre cómo convertirse en un profesor de yoga de éxito. Desde conseguir un hueco en un estudio de yoga hasta impartir cursos de formación y festivales internacionales, pasando por cómo ganarte la vida con tu pasión.
Resultados:
Al finalizar, estarás equipado para ayudar en la mayoría de las posturas de yoga, basado en una sólida comprensión de los principios subyacentes de la asistencia manual. Serás capaz de desarrollar tu propio estilo y acercamiento al tacto, y estarás capacitado para crear una experiencia enriquecedora y transformadora en tus clases.
Horario :
11:00 - 12:30 - Masterclass de Asana
12:30 - 14:00 - Principios funcionales de la alineación
14:00 - 15:00 - Pausa para comer
13:00 - 17:00 - Asana Lab + Práctica de asistencia
17:00 - 18:00 - Introducción al masaje tailandés y al toque sagrado
18:00 - 19:00 - Conferencia : El Profesor de Yoga Próspero
Qué: Sabiduría práctica: Perspectivas sobre la alineación y el poder del tacto con Alex Pérez
¿Dónde? Estudio 6, Gumpendorfer Straße 132/2, 1060 Viena
¿Cuándo? Domingo 8 de septiembre
¿Cuánto cuesta? 120 € Práctico, 230 € Todo el fin de semana de taller con Alex (195 € Inscripción anticipada hasta el 31 de julio)
Sobre Álex Pérez
Alex es profesor de yoga y médico licenciado. A lo largo de su aprendizaje, Alex desarrolló su propia forma de enseñar yoga, una forma no rígida y moderna basada en una comprensión científica del movimiento y del cuerpo. Sus clases contienen elementos de muchos estilos de yoga junto con su toque único de creatividad y juego. Alex utiliza sus profundos conocimientos anatómicos y fisiológicos para adaptar su orientación a la fisonomía única de cada uno de sus alumnos, creando así un entorno seguro para que todos expresen libremente su sabiduría corporal a través del movimiento. Alex imparte talleres, cursos y festivales en todo el mundo. Actualmente reside en Berlín, Alemania.
Fin de semana de yoga con Alex Perez
Fin de semana de Yoga con Alex Perez: Masterclass, Paradas de manos, Movilidad de cadera, Manos a la obra
Viernes, 6 de septiembre:
17:30 - 19:30: Masterclass de Embodied Harmony
En esta masterclass de yoga transformador, Alex te guiará a través de la danza de encontrar el movimiento en la quietud y la quietud en el movimiento. Esta clase no es sólo una secuencia de posturas; es un viaje para explorar el delicado equilibrio entre el juego y la profundidad de la práctica.
Guiadas por un profundo conocimiento anatómico, las clases de Alex trascienden los límites físicos de las asanas. A medida que navegas a través de las transiciones fluidas y la quietud intencional, descubrirás la esencia del yoga, serás testigo de la belleza del equilibrio y cultivarás una práctica que se extiende más allá de la esterilla.
Sábado, 7 de septiembre:
11:00 - 13:30: La Iniciación - Exploración de paradas de manos
¡Ponerse cabeza abajo puede ser una experiencia complicada! De ahí que superar el miedo y desarrollar el apoyo físico adecuado vayan a ser tus principales aliados en este divertido viaje. En esta introducción a la parada de manos, construirás los componentes de una base sólida para el equilibrio. Utilizando el trabajo en pareja, comprenderás la posición del cuerpo, el apoyo de los brazos y cómo utilizar el core y las piernas para una progresión constante y fructífera. Por último, Alex te mostrará cómo desafiar la simple parada de manos recta con diversas formas y transiciones puede ayudarnos a encontrar facilidad y una sensación de comodidad en nuestra práctica. Alex te ayudará a encontrar el enfoque que mejor se adapte a ti en este viaje, y cómo convertirlo en un proceso divertido y agradable.
15:00 - 17:30: Creación de movimiento - Movilidad de la cadera
Únete a Alex en este taller único que entrelaza a la perfección la movilidad de la cadera, la práctica de la fuerza y el camino centrado en el corazón del Bhakti yoga. Deja a un lado los confines de la esterilla de yoga tradicional mientras desafiamos colectivamente los límites impuestos por sus cuatro esquinas. Al hacerlo, nuestro objetivo es ampliar las regiones de nuestro cerebro asociadas con el movimiento creativo, fomentando una conexión más profunda con el arte dentro de nuestra práctica.
A lo largo del taller, profundizaremos en técnicas eficaces para mejorar la flexibilidad, proporcionando enfoques accesibles independientemente de tu nivel de experiencia. Aprenderás a integrar la movilidad y el entrenamiento de la flexibilidad en tu práctica de yoga, con conocimientos de anatomía y fisiología. Concluiremos volviendo al reino intuitivo del cuerpo, a través de cantos y momentos compartidos de unión.
Sunday, 8th of September:
11:00 - 19:00: Hands-On Wisdom: Insights into Alignment and the Power of Touch
Join Alex on a transformative journey of hands-on wisdom, where science converges with the art of touch. As a licensed medical doctor and dedicated yoga instructor, Alex invites you to explore the rich interplay of anatomical knowledge and sacred touch in yoga assists. >> Click here for more Infos <<
¿Dónde? Estudio 6, Gumpendorfer Straße 132/2, 1060 Viena
¿Cuándo? Del 6 al 8 de septiembre
¿Costes? Masterclass 40 €, Taller individual 50 €, Práctico 120 €, Fin de semana 230 € (195 € por reserva anticipada hasta el 31 de julio)
Sobre Álex Pérez
Alex es profesor de yoga y médico licenciado. A lo largo de su aprendizaje, Alex desarrolló su propia forma de enseñar yoga, una forma no rígida y moderna basada en una comprensión científica del movimiento y del cuerpo. Sus clases contienen elementos de muchos estilos de yoga junto con su toque único de creatividad y juego.
Alex utiliza sus profundos conocimientos anatómicos y fisiológicos para adaptar su guía a la fisonomía única de cada uno de sus alumnos, creando así un entorno seguro para que todos expresen libremente su sabiduría corporal a través del movimiento. Alex imparte talleres, cursos y festivales en todo el mundo. Actualmente reside en Berlín, Alemania.
