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Grow with the Flow
Definiere deinen Körper. Finde deinen Kopf. Spüre deine Kraft. Dein Yoga-Zuhause in Wien — 100+ Klassen pro Woche, über 20 erfahrene Trainer:innen, drei Studios im Herzen der Stadt.
Yoga formt deinen Körper, beruhigt deinen Geist und gibt dir Energie zurück, die du längst verloren geglaubt hast. Straffe Arme, definierter Bauch, kräftige Beine — und gleichzeitig weniger Stress, besserer Schlaf, mehr Klarheit.
Bei doktor yoga triffst du auf Menschen, die Yoga leben. Ob Einsteiger:in oder Yogini mit Jahren Erfahrung — hier findest du deine Klasse, deine Trainer:innen und deine Transformation.
Lichtdurchflutete Räume, hochwertige Ausstattung und eine Community, die dich trägt.
Der perfekte Einstieg ins Yoga. Grundlegende Asanas in ruhigem Tempo — lerne Atmung, Ausrichtung und die klassischen Posen kennen. Standardisierte Übungsreihe, ideal für Anfänger:innen und alle, die mit Fokus auf die Basics üben wollen.
AnfängerVinyasa60–75 MinDer fließende Mittelweg. Basis-Asanas werden vorausgesetzt, fortgeschrittene Varianten angeboten. Dynamische Vinyasa-Sequenzen für Kraft, Flexibilität und Balance — für alle mit ersten Yoga-Erfahrungen.
MittelVinyasa60 / 75 MinDie kraftvolle Praxis für Geübte. Anspruchsvolle Flows mit Arm- und Handstand-Varianten, tiefen Rückbeugen und intensiven Übergängen. Hier formst und definierst du deinen gesamten Körper.
GeübtKraftvoll75 MinDer Energiespender am Morgen. Ein belebender Flow, der dich ausgeglichen in den Tag starten lässt. Verschiedene Intensitätslevel — für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Todos los nivelesFrüh60 MinDein Mittagspause-Booster. Ein kompakter, belebender Flow für alle, die wenig Zeit haben — durch dynamische Sequenzen, Atemfokus und Präsenz zurück in deine Mitte. Effizient, kraftvoll, ausgleichend.
Todos los niveles60 MinMittagDer choreografische Flow-Stil von Young Ho Kim. Atmung und Bewegung im Takt der Musik — jede Choreographie auf einen ganz bestimmten Song zugeschnitten. Yoga als Tanz. Einmal erleben und du bist süchtig.
Level II–IIIMusik75–90 MinJede Runde kommen neue Positionen dazu, im Takt der Musik — eine eigene kleine Yoga-Choreographie entsteht. Die perfekte Vorbereitung für Inside Flow Klassen!
Level I–IIVorbereitung60 MinGezieltes Training für einen stabilen Handstand — Schulterblatt-Mobilität, Handgelenk-Prep, Wand-Übungen bis hin zum freien Handstand. Geduld und Spaß mitbringen!
FortgeschrittenInversion60 MinYoga trifft afrikanische Rhythmen. Dynamische Flows verbinden sich mit kraftvollen Beats und Bewegungselementen aus afrikanischen Tänzen — für pure Lebensfreude, mehr Körpergefühl und ein Lächeln auf der Matte.
RhythmischDynamisch75 MinEin intensives Ganzkörper-Workout, das präzise Pilates-Kräftigungsübungen mit High-Intensity-Interval-Training (HIIT) verbindet. Kontrollierte Core-Bewegungen und explosive Intervalle steigern Muskelkraft und Ausdauer effektiv.
IntensivCore60 MinGezielte Arbeit an Gelenksmobilität und Bewegungsfreiheit. Ideal als Ergänzung zu anderen Sportarten oder wenn du einfach geschmeidiger werden möchtest.
Todos los nivelesBeweglichkeit60 MinSanftes Yoga mit Fokus auf Beweglichkeit und Entspannung. Übungen werden länger gehalten damit du tiefer sinken kannst. Gemütliche, wärmere Kleidung empfohlen.
YinSanft60–75 MinDer yogische Schlaf. Tiefe geführte Entspannung die Körper und Geist regeneriert. Eine Stunde Yoga Nidra entspricht mehreren Stunden Schlaf — perfekt zum Loslassen.
MeditaciónRegeneration60 MinDas Beste aus beiden Welten: ein sanfter Vinyasa Flow der nahtlos in eine tiefe Yoga Nidra Entspannung übergeht. Bewegen und dann vollständig loslassen.
Vinyasa + Nidra75 MinDu lernst, deinen Körper zu spüren statt zu bewerten. Du erlebst direkt, was dein Körper kann, nicht nur wie er aussieht.
Wenn du willst, formt Yoga deinen Körper wie kaum ein anderes Training. In dynamischen Klassen verbrennst du bis viele Kalorien. Bauch, Beine, Po und Arme können sichtbar fester werden. Vor allem gilt aber: fleißig dran bleiben, erst dann werden alle Effekte auch wirklich sichtbar.
Yoga ist wissenschaftlich belegte Therapie gegen Stress, Angst und Schlafprobleme. Studien zeigen: regelmäßige Praxis senkt Cortisol-Werte nachweislich und verbessert dein psychisches Wohlbefinden.
Keine Crash-Diät, kein Jojo-Effekt. Yoga verändert dein Körpergefühl und deine Gewohnheiten von innen heraus — sanft, nachhaltig, langfristig.
Drei lichtdurchflutete Studios, über 20 erfahrene Trainer:innen und eine Community, die dich willkommen heißt — vom ersten Tag an.
Vom sanften Yin bis zum kraftvollen Strong Flow — 100+ Klassen pro Woche. Du findest hier deine Klasse, garantiert.
Yoga früh morgens, in der Mittagspause oder abends — ohne Vertrag, ohne Stress, einfach kommen.
Umkleiden, Duschen, Kosmetika, Leihmatten — direkt vom Büro kommen und frisch nach Hause.
Kein Vertrag, keine Bindung — alle Pässe in allen drei Studios gültig.
30 Tage unlimitiert — Yoga, Pilates, Barre & mehr in allen 3 Studios.
10 Klassen nach Belieben — kein Abo, kein Verfallsdatum.
Unlimitiert — so oft du willst, in allen Studios. Für alle, die regelmäßig trainieren.
* Ermäßigung für Studierende bis 25 J., Pensionist:innen, Arbeitslose & Yogalehrer:innen (200h+) · info@doktoryoga.com · Alle Pässe →
Kein Vertrag, keine Verpflichtung — einfach vorbeikommen und ausprobieren.
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