Relax & Restore - Taller de Yoga Nidra con Bettina
Sumérjase en una profunda relajación y regeneración con nuestro taller Relax & Restore Yoga Nidra. Esta clase de 90 minutos es una invitación a soltarse por completo y refrescar cuerpo, mente y alma.
¿Qué puede esperar?
Relajación suave y técnicas de respiración: Comenzamos con movimientos tranquilos y respiración consciente para preparar el cuerpo para un descanso profundo.
Yoga Nidra - El sueño yóguico: Una meditación guiada mientras se está tumbado que le sitúa en un estado entre la vigilia y el sueño, en el que se produce una regeneración profunda.
Reducción del estrés y claridad mental: El Yoga Nidra ayuda a calmar el sistema nervioso, reducir el estrés y promover el equilibrio emocional.
¿A quién va dirigido este taller?
Para todos los que anhelan una relajación profunda, tanto si eres principiante en yoga como si ya tienes experiencia. Perfecto para disfrutar del Lunes de Pascua de forma relajada y consciente. Practicamos con ropa cómoda, ven con un conjunto de yoga acogedor. Si tienes un antifaz, tráelo para una relajación aún más profunda. Deja atrás la vida cotidiana y regálate un tiempo de paz y renovación.
¿Dónde? doktor yoga 6, Gumpendorfer Straße 132/2, 1060 Viena
¿Cuándo? Lunes, 21 de abril de 2025, 18:00 - 19:30
¿Cuánto cuesta? 35 euros la entrada individual / gratis para los socios de doktor yoga