Taller de Chaturanga con Jazz

Chaturanga Dandasana es mucho más que una flexión. Traducida, la postura de yoga se llama "el palo de cuatro extremidades". Queda bastante claro al ver la postura: ¡un palo de pie sobre manos y pies (cuatro extremidades)!

Chaturanga necesita y enseña estabilidad y fuerza - tanto física como mentalmente. Esto hace de esta asana una base absoluta para el estilo doktor yoga. Una Chaturanga estable y técnicamente limpia es la posición de partida ideal para equilibrios de brazos e inversiones (parada de cabeza, parada de manos, parada de antebrazos...). Las muñecas se fortalecen, así como los músculos de los brazos, hombros, abdomen y espalda. En este taller, Jazz te mostrará cómo evitar los errores más comunes. Aprenderás la alineación correcta , la mecánica y la anatomía de la Chaturanga, cómo calentar las muñecas correctamente, variaciones para principiantes, cómo utilizar ayudas, etc. ¡Un taller esencial para todos los practicantes de yoga!

Tómate tu tiempo para aprender estas posturas básicas de yoga y crear una práctica sana y sólida.

¿Dónde? doktor yoga 7, Kirchengasse 1A, 1070 Viena¿Cuándo?
Sábado, 5 de abril de 2025, 13:00 - 15:00¿Cuánto? 40 euros