20H Actualización de Yoga Nidra con Bettina
El yoga nidra -a menudo denominado "sueño yóguico"- es mucho más que relajación. Es un viaje a un estado de calma consciente en el que el cuerpo, la mente y el alma se regeneran por igual. Arraigado en las antiguas tradiciones yóguicas, el Yoga Nidra abre hoy un enfoque moderno, con base científica, hacia la claridad interior, el equilibrio emocional y una profunda conexión con uno mismo.
Esta formación le invita a explorar la esencia de esta práctica, con el apoyo de conocimientos previos, prácticas compartidas y un espacio abierto para la autoconciencia.
Lo que puede esperar:
Introducción a la filosofía y los orígenes del Yoga Nidra
Comprender el efecto sobre las ondas cerebrales, el sistema nervioso y la neuroplasticidad
Guía paso a paso para diseñar y dirigir una clase completa de yoga nidra
El arte de liderar con voz y presencia propias
Trabajo con Sankalpa (intenciones) y visualizaciones
Adaptaciones para distintos grupos destinatarios, con ejemplos prácticos
Contraindicaciones y aspectos éticos
¿Para quién es adecuado el programa de formación?
Esta formación está dirigida a profesores de yoga, terapeutas, entrenadores y cualquier persona que esté implicada personal o profesionalmente en la conciencia y el trabajo corporal.
No importa si quieres transmitir el Yoga Nidra o si principalmente quieres profundizar en él por ti mismo - eres muy bienvenido.
Ya sea como nuevo recurso para su enseñanza, como práctica personal o como introducción a la enseñanza: Esta formación le ofrece estructura, seguridad e inspiración.
Lo que se lleva
Un guión con teoría, conocimientos previos y espacio para la reflexión
Práctica común, para experimentar, instruir e intercambiar
Impulsos para integrar en sus clases o en la vida cotidiana
Certificado de participación plena
El Yoga Nidra nos recuerda quiénes somos realmente: Quietos. Despiertos. Enteros.
En un estado de calma consciente, las puertas se abren a la paz interior, a la claridad y a la alegría de volver a ver la vida con ojos curiosos.
Entradas individuales para el viernes o billete de formación para el fin de semana:
El viernes es un día de profundización para todos aquellos que quieran sumergirse en su propia práctica de yoga nidra, con o sin experiencia previa en yoga.
Durante el fin de semana, la atención se centra en la transmisión de la práctica: Exploraremos cómo podemos guiar el Yoga Nidra con atención y llevarlo al mundo.
¿Dónde? Estudio 6, Gumpendorfer Straße 132/2, 1060 Viena
¿Con quién? Con Bettina Eder
Cuándo: del 19 al 21 de septiembre
Viernes, 19 de septiembre, de 14.30 a 20.30 horas
Sábado, 20 de septiembre, de 14.00 a 20.00 horas
Domingo, 21 de septiembre, de 9.00 a 15.00 horas
¿Costes? 420 euros (anticipada hasta el 15 de agosto 360 euros), el viernes también se puede reservar por separado (sin certificado)
Información: Con la participación completa + la entrega de una pequeña tarea recibirás un Certificado de Yoga Alliance de 20h.