Fin de semana de Yoga con Alex Perez: Masterclass, Paradas de manos, Movilidad de cadera, Manos a la obra
Viernes, 6 de septiembre:
17:30 - 19:30: Masterclass de Embodied Harmony
En esta masterclass de yoga transformador, Alex te guiará a través de la danza de encontrar el movimiento en la quietud y la quietud en el movimiento. Esta clase no es sólo una secuencia de posturas; es un viaje para explorar el delicado equilibrio entre el juego y la profundidad de la práctica.
Guiadas por un profundo conocimiento anatómico, las clases de Alex trascienden los límites físicos de las asanas. A medida que navegas a través de las transiciones fluidas y la quietud intencional, descubrirás la esencia del yoga, serás testigo de la belleza del equilibrio y cultivarás una práctica que se extiende más allá de la esterilla.
Sábado, 7 de septiembre:
11:00 - 13:30: La Iniciación - Exploración de paradas de manos
¡Ponerse cabeza abajo puede ser una experiencia complicada! De ahí que superar el miedo y desarrollar el apoyo físico adecuado vayan a ser tus principales aliados en este divertido viaje. En esta introducción a la parada de manos, construirás los componentes de una base sólida para el equilibrio. Utilizando el trabajo en pareja, comprenderás la posición del cuerpo, el apoyo de los brazos y cómo utilizar el core y las piernas para una progresión constante y fructífera. Por último, Alex te mostrará cómo desafiar la simple parada de manos recta con diversas formas y transiciones puede ayudarnos a encontrar facilidad y una sensación de comodidad en nuestra práctica. Alex te ayudará a encontrar el enfoque que mejor se adapte a ti en este viaje, y cómo convertirlo en un proceso divertido y agradable.
15:00 - 17:30: Creación de movimiento - Movilidad de la cadera
Únete a Alex en este taller único que entrelaza a la perfección la movilidad de la cadera, la práctica de la fuerza y el camino centrado en el corazón del Bhakti yoga. Deja a un lado los confines de la esterilla de yoga tradicional mientras desafiamos colectivamente los límites impuestos por sus cuatro esquinas. Al hacerlo, nuestro objetivo es ampliar las regiones de nuestro cerebro asociadas con el movimiento creativo, fomentando una conexión más profunda con el arte dentro de nuestra práctica.
A lo largo del taller, profundizaremos en técnicas eficaces para mejorar la flexibilidad, proporcionando enfoques accesibles independientemente de tu nivel de experiencia. Aprenderás a integrar la movilidad y el entrenamiento de la flexibilidad en tu práctica de yoga, con conocimientos de anatomía y fisiología. Concluiremos volviendo al reino intuitivo del cuerpo, a través de cantos y momentos compartidos de unión.
Sunday, 8th of September:
11:00 - 19:00: Hands-On Wisdom: Insights into Alignment and the Power of Touch
Join Alex on a transformative journey of hands-on wisdom, where science converges with the art of touch. As a licensed medical doctor and dedicated yoga instructor, Alex invites you to explore the rich interplay of anatomical knowledge and sacred touch in yoga assists. >> Click here for more Infos <<
¿Dónde? Estudio 6, Gumpendorfer Straße 132/2, 1060 Viena
¿Cuándo? Del 6 al 8 de septiembre
¿Costes? Masterclass 40 €, Taller individual 50 €, Práctico 120 €, Fin de semana 230 € (195 € por reserva anticipada hasta el 31 de julio)
Sobre Álex Pérez
Alex es profesor de yoga y médico licenciado. A lo largo de su aprendizaje, Alex desarrolló su propia forma de enseñar yoga, una forma no rígida y moderna basada en una comprensión científica del movimiento y del cuerpo. Sus clases contienen elementos de muchos estilos de yoga junto con su toque único de creatividad y juego.
Alex utiliza sus profundos conocimientos anatómicos y fisiológicos para adaptar su guía a la fisonomía única de cada uno de sus alumnos, creando así un entorno seguro para que todos expresen libremente su sabiduría corporal a través del movimiento. Alex imparte talleres, cursos y festivales en todo el mundo. Actualmente reside en Berlín, Alemania.
