Taller de movilidad: Fundamentos
«Articulaciones fuertes, movimientos alineados y libertad en cada paso». Curso de 6 semanas.
Este curso sienta las bases para una movilidad saludable y potente. Trabajamos tu rango de movimiento activo (Active Range of Motion) y fortalecemos tus articulaciones desde dentro. Cada semana se basa en la anterior, paso a paso: un progreso real y duradero que podrás notar.
Lo que puede esperar:
Desarrollar la estabilidad articular y el rango de movimiento
Mejorar los patrones de movimiento
Fuerza en las posiciones finales (no solo «estiramiento»)
Entrenamiento específico para la vida cotidiana, el deporte y la práctica del yoga.
Grupo reducido = atención individualizada: personalizada, segura y eficaz.
Apto para todos los niveles: no se necesitan conocimientos previos.
¿Dónde? Doktor Yoga Studio 1070, Kirchengasse 1a, 1070 Viena
¿Cuándo? Sábados, 12:30-13:30, 6 citas: 3.1./10.1./24.1./31.1./7.2./14.2.
¿Cuánto cuesta? 180 €
P.D.: ¡Continuará! Como continuación, ofrecemos un taller de movilidad «Progression ». ¡Todos los que reserven este taller fundamental obtendrán un descuento de 60 € en la siguiente reserva!