Anatomía en profundidad - con Nils von Münster-Kistner
En nuestra serie de talleres "Inmersión profunda en la anatomía", Nils combina datos interesantes y ejercicios útiles del campo del yoga y la fisioterapia. El taller del 7 de diciembre se centrará en la zona de los hombros, apto tanto para yoguis como para profesores de yoga. El taller del domingo se centrará en la anatomía para profesores de yoga.
Fisioterapia y yoga: los hombros en el punto de mira
Sábado, 7 de diciembre, 14:00 - 16:00 (2h)
En el taller "Physio meets Yoga: Focus on the shoulders", profundizaremos en la anatomía y la funcionalidad de la articulación del hombro y las articulaciones vecinas con el fin de desarrollar una mejor comprensión de la región del hombro en la práctica del yoga. Este evento está dirigido tanto a entusiastas del yoga como a profesores de yoga que deseen profundizar en su práctica y guiar a sus alumnos de forma segura a través de los ejercicios de yoga. Enfoque: columna torácica, columna cervical y brazo
Contenidos del taller:
Alineación y señalización
Funcionamiento conjunto de la columna torácica, la columna cervical y la articulación del hombro en las asanas comunes
Evitar el dolor de hombro
Prevención de lesiones y tratamiento de dolencias comunes:
Pinzamiento de hombro
Problemas de muñeca
Tensión en el cuello
Dedos entumecidos
Acabar con los mitos
Hombros alejados de las orejas
El yoga como práctica unilateral
Preguntas individuales
Sentirse bien Ajustes Shavasan
Objetivo del taller:
Conocer a fondo la anatomía de la columna torácica, la columna cervical y los hombros y cómo interactúan.
Molestias comunes como el dolor de hombros y la tensión cervical pueden mejorarse o evitarse mediante el movimiento consciente y la alineación en el yoga.
Visión general de la estructura de las articulaciones, su función, los músculos y tendones móviles relevantes, así como la función del disco intervertebral y el manguito de los rotadores y cómo puedes incorporar esto en tu alineación y señalización.
Taller: Anatomía 4 Profesores de Yoga
Domingo, 8 de diciembre, 14:00 - 17:00 (3h)
En este taller de 3 horas, nos adentraremos en el fascinante mundo de la anatomía humana y exploraremos cómo funcionan las diferentes estructuras del cuerpo, como los músculos, los tendones y los huesos, en la práctica del yoga. Los profesores de yoga y los practicantes avanzados obtendrán una visión clara de las diferentes funciones, su papel en el movimiento y cómo trabajan juntos en el cuerpo.
Contenidos del taller:
Fundamentos de la fisiología humana
Aquí creamos una visión general de la interacción entre huesos, músculos y tendones. Aprenderás cómo estos tejidos nos llevan a través de las asanas y qué procesos fisiológicos tienen lugar durante la práctica del yoga. Obtendremos una visión general de la estructura anatómica de las diferentes articulaciones (hombro, columna vertebral, cadera, rodilla) y cómo esto influye en la práctica del yoga.
Prevención de lesiones y tratamiento de dolencias comunes
Aprenda a prevenir y tratar lesiones como las nalgas de yoga, el síndrome piriforme, los problemas de hombro y el dolor de rodilla. La alineación y el ajuste correctos de las asanas desempeñan un papel fundamental en este sentido.
Objetivo del taller:
Este taller le proporciona un conocimiento profundo de la anatomía y la fisiología humanas. Después del taller, podrás aplicar estos conocimientos directamente a tu práctica de yoga. Aprenderás a prevenir lesiones y a tratar con seguridad las molestias para guiar a tus alumnos en su práctica de yoga de la mejor manera posible. Este taller está diseñado para ser práctico y ofrece el equilibrio perfecto entre teoría y ejercicios prácticos, así como preguntas individuales.
¿Cuándo? Sáb. 7 y dom. 8 de diciembre
¿Dónde? doktor yoga Studio 1 - Passauer Platz 2/7, 1010 Viena
¿Cuánto cuesta la entrada? Billete sencillo sábado 45 euros, billete sencillo domingo 60 euros
Sobre Nils.
Nils es un apasionado fisioterapeuta y profesor de yoga de Klagenfurt am Wörthersee. Las clases de yoga de Nils incorporan su experiencia en salud, anatomía y rehabilitación. Combina los conocimientos científicos con su práctica del yoga.
Su compromiso es ayudar a las personas a comprender su cuerpo de forma holística y a desarrollar todo su potencial. Completa su formación con diversos cursos de fisioterapia deportiva, osteopatía visceral, fisioterapia respiratoria y biomecánica.
En su tiempo libre, Nils practica muchos otros deportes además del yoga, como jiu-jitsu brasileño, escalada y ciclismo.