Cómo pararse de cabeza - Taller de parada de cabeza con Daniela
¿Ponerse cabeza abajo suena bien, pero todavía no sabes exactamente cómo? No te preocupes, es completamente normal estar confuso e inseguro al principio de tu propio viaje de pararse de cabeza ;-) En este taller, junto con Daniela, aprenderás ejercicios útiles que te ayudarán a desarrollar más confianza en ti mismo. Verás que las instrucciones precisas paso a paso hacen que el "camino hacia la cima" sea mucho más fácil.
En nuestro programa de talleres:
Llegar y prepararse juntos: Flujo corto con ejercicios preliminares dirigidos a desarrollar la conciencia corporal y la fuerza para la parada de cabeza.
How-To: Nos tomamos nuestro tiempo para discutir la técnica y la alineación.
Levanta las piernas: ¡ahora es el momento de probarlo! Acostúmbrate poco a poco a la sensación de estar boca abajo, pruébalo y gana confianza.
Variaciones: ¡Encuentra tu pareja! Echemos un vistazo a algunas variaciones alejadas de la clásica parada de cabeza. Los que quieran pueden probar las nuevas opciones, los que no, simplemente quédense con nuestros primeros ejercicios.
Tú haces Tú: Pero por supuesto, como siempre, ¡tú eliges tu propio ritmo! Como siempre, no tienes que hacer nada en doktor yoga. Pero quizás te sorprendas a ti mismo, quién sabe...
¿Dónde? doktor yoga Studio 1070, Kirchengasse 1a, 1070 Viena¿Cuándo?
Sábado, 1 de marzo de 2025, 13:00-15:00¿Cuánto? 40 euros
Requisitos previos: Este taller es adecuado para todos los yoguis con una columna cervical sana.
Nivel: Todos los niveles son bienvenidos - especialmente recomendado para principiantes o yoguis con práctica inestable de paradas de cabeza.