Taller de flexibilidad - tres módulos para una mayor flexibilidad y ligereza
Parte 3: Flexiones hacia atrás
Sumérgete en el mundo de la flexibilidad con este taller de flexibilidad de tres partes. Cada módulo está dedicado a un aspecto específico: split medio, split frontal y flexiones hacia atrás. Puedes reservar cada módulo por separado o los tres juntos, dependiendo de lo que necesites y de dónde te encuentres en ese momento.
Tanto si quieres mejorar tu flexibilidad general como trabajar posiciones específicas, este taller te proporcionará herramientas y ejercicios que no sólo te ayudarán a progresar en tu práctica de yoga, sino que también te darán una nueva sensación de libertad y ligereza en tu vida cotidiana.
¿Qué puede esperar?
Middle Split - sábado 3 de mayo a las 12:45 (90 min): Abre las caderas y la parte posterior de las piernas de forma inteligente y segura, para conseguir más espacio y estabilidad.
Split frontal - sábado 31 de mayo a las 12:45 (90 min): Trabaja la longitud de las piernas y la flexibilidad de las caderas - paso a paso hacia Hanumanasana.
Flexiones hacia atrás - sábado 14 de junio a las 12:45 (90 min): Crea más volumen en el pecho y movilidad en los hombros y la columna vertebral, para una respiración más libre y una postura erguida.
Cada sesión incluye un calentamiento funcional, técnicas eficaces de estiramiento, respiración consciente y elementos relajantes de vuelta a la calma. No necesitas experiencia previa, sólo ganas de ganar flexibilidad, atención plena y, tal vez, un poco de valor.
¿Dónde? doktor yoga 7, Kirchengasse 1a, 1070 Viena
¿Cuándo? Parte 1: sáb. 3 de mayo a las 12:45 / Parte 2: sáb. 31 de mayo a las 12:45 / Parte 3: sáb. 14 de junio a las 12:45
¿Cuánto cuesta? 30 euros entrada individual / 80 euros entrada total (las 3 fechas) / gratis para miembros de doktor yoga